Hola, gracias pr la info, queria saber si puedo comer buenas porciones de pollo, he bajado unos dos kilos en 3 dias pero hoy empeze a comer pollo en grandes cantidades por el hambre, cuantos huevos por dia, yo me he comido 2 por dias, debo reducir eso? tomo yogut ligth con stevia que dice tiene 4,4 de carbohidratos en 100 gr. solo tomo un vasito?? Aceitunas y futos secos? Champi√Īones al vapor? Gracias por resolver mis dudas, estoy siendo muy estricto cuando tengo habmre como proteina, pero veo que de 81 ya voy en 79 y me parece buena, agradeceria tu respuesta ūüėÄ
Para hacer la dieta cetogénica se deben eliminar casi todos los alimentos ricos en carbohidratos como pan y arroz, aumentando principalmente el consumo de alimentos ricos en grasas y manteniendo un consumo equilibrado de proteínas en la alimentación. Esta dieta funciona para bajar de peso, debido a que el organismo utiliza su propia grasa como fuente de energía en vez de los carbohidratos que provienen de la alimentación. 

Funciona la dieta ceto


Frutos secos: se pueden tomar con moderaci√≥n, pero ten cuidado al usar frutos secos como refrigerios, ya que es muy f√°cil comer mucho m√°s de lo que necesitas para saciarte. Tambi√©n ten en cuenta que las casta√Īas de caj√ļ son relativamente altas en carbohidratos, come nueces de macadamia o pecanas o consulta nuestra gu√≠a completa de frutos secos keto
Amo tomar suco de limão com água gaseificada (naturalmente), tem algum problema? Vi que você disse no artigo o suco com meio limão. Esse meio limão é por conta da frutose dele que poderia me tirar da cetose ou seria outro motivo? Pq acho que meio limão daria pouco suco e gosto de beber bastante (normalmente 1 limão) com a água com gás para dar saciedade kkkk

Lo grasas deberia comer en ceto


Doc mis saludos para usted mi consulta es si mi edad es 33 a√Īos peso 67 kilos y mido 1.63 y e tratado de seguir la dieta hace 3 semanas pero e fallado entremedio pero e bajado 3 kilos y ahora mi pregunta es ; desayuno un caf√© solo almuerzo lechuga y 2 salchichas y ceno 1 pan pita integral con queso y huevo y lechuga eso me estar√≠a manteniendo en estado cetogenico??? o aunque coma poco no puedo 1 pan pita integral yo creo que sumo 700 kalorias al dia ??? ‚Ķ es que no logro entender lo del calculo y saber que puedo comer seg√ļn porcentaje ‚Ķ estare bien o no??

Se puede comer platanos en la dieta ceto


Hola encuentro muy buena esta página por lo quisiera pedir ayuda … Es con respecto al consumo de COCHAYUYO …. He visto paginas nutricionales y algunas indican que tienen HC y otras no. Es permitido su consumo en el primer tramo ??? Y sii acaso ese consumo debe ser limitado por ejemplo cuanto. Deberia consumir por dia etc …. Agradeceria una Respuesta gracias..
No conozco neur√≥logos en M√©xico que usen la dieta cetog√©nica como tratamiento para la epilepsia. En Estados Unidos encontr√© en Internet que el hospital Jhon Hopkins (uno de los mejores hospitales del mundo ubicado en Baltimore, Estados Unidos) tiene un programa para tratar la epilepsia refractaria con la dieta cetog√©nica, solo admiten 4 ni√Īos al mes ya que pase los criterios de inclusi√≥n, le paso el enlace donde dice el sitio que puede hacer la cita: hopkinsmedicine.org/, la podr√≠an asesorar. Saludos

Es Hepa B peligrosa


Buenas tardes Dr Oviedo,muchas gracias por toda la informacion que nos proporciona,mi caso es el siguiente,ademas de muchas enfermedades referentes con mis huesos,tengo fibromialgia bastante invalidante,me paso el dia a fuerza de dolores y entre tantas medecinas que tomo esta la morfina y ya altas dosis,el caso es que desde hace mas o menos 1 a√Īo que no hago nada de deporte,hay dias y dias que los paso acostada rabiando de los dolores,ya tengo un sobrepeso de casi 20 kilos,y eso para mi cuerpo y mis enfermedades no me ayuda en nada‚Ķtodo lo contrario.quisiera saber si usted me recomienda esta dieta,y si usted hace dietas personalizadas para cada persona,ya que yo me liaria y mucho para hacerme los menus y las cantidades que deberia de comer..muchas gracias por todo,un saludo..espero su respuesta..

La cantidad de carbohidratos netos estan en Zoodles


¬°¬°Lo tenemos!! Gracias Marcos por tu trabajo, nos viene al pelo este programa porque tanto Eva como yo necesitamos flexibilizar nuestro metabolismo. Te seguimos desde hace 4 a√Īos y gracias a Fitness Revolucionario y a Vida Revolucionaria nuestra vida ha cambiado de arriba a abajo. Es por ello que ahora necesitamos este programa porque desde que nos convertimos en emprendedores nos hemos dejado llevar un poco y se nos ha desbaratado el metabolismo.

Afecta la epilepsia memoria


Hola Irene, este es el problema de esta dieta, que se hace o no y no valen las medias tintas. Puede que sea mejor para ti que escojas otro método para bajar de peso si ves que no vas a ser capaz de resistir la tentación de vez en cuando ya que existen numerosas dietas rápidas, que por cierto no te recomiendo ninguna ya que para bajar de peso de forma correcta el cuerpo necesita tiempo.
Hola mira tengo una duda yo ma√Īana comenzare con la dieta mi duda es que pasa si me salto el desayuno ya que yo siempre despierto tarde o ser√° mejor despertar temprano comer y luego seguir durmiendo? ūüôā otra cosa si me da mucha hambre es posible comer huevo a deshoras ya sea en el momento que tenga mucha hambre? Y cu√°l es la cantidad de man√≠ que podr√≠a consumir al igual que las aceitunas y el pescado como lo puedo comer? Cu√°l es la preparaci√≥n m√°s conveniente ?no puedo comer nada de sal? Ya sea para ali√Īar la lechuga o cosas as√≠? El man√≠ tiene que ser sin sal o se puede igual con sal? Todas estas preguntas me refiero a la primera fase muchas gracias por la dieta y por favor espero una respuesta saludos ūüôā
hola romi nos demos animos jajajaja yo la comenze el luynes 11 ,el sabado me p√®se y estaba en 78 (estaba en esos dias)lo cual m p√Ļso mas contenta xq m hincho como sap√≤, debo p√®sar menos,se q al comienzo y final de cada etap√† se p√®sa p√®ro ya veremos‚Ķestoy haciendo todo al p√¨e de la letra‚Ķquizas no como tanto como dicen las recetas p√®ro como..te deseo mucha suerte y seria un sue√Īo llegar a 15 kilasos en un mes jajaja buscame en face si queres y nos damos animos en esta lucha contra los rollos

dieta ceto si o no


Buenas ūüėČ primero de todo felicitaros por vuestra web. Voy por el 6¬į d√≠a del primer tramo y he perdido 5kg (no se si alegrarme o preocuparme ūüėČ es normal?? Tengo 30kg de sobrepeso y mi idea al hacer esta dieta es perder de 10 a 15kg en estos 30 d√≠as , seguir el mantenimiento de 2 semanas que indic√°is y despu√©s continuar con una dieta normal mas saludable. Que opin√°is? Tambi√©n quisiera saber si en el tercer tramo es totalmente incompatible comer algo de pan integral? Muchas gracias de antemano ūüôā Saludos!

Que tan alto es Eddie Salon de la bestia


Justo lo que iba a preguntar! He cogido much√≠simos kilos (13) despu√©s de mi segundo parto, al volver al trabajo (supongo que la ansiedad y el poco tiempo han tenido que ver). Tambi√©n dej√© de hacer ejercicio. El beb√© ya tiene un a√Īo y a√ļn mama a demanda. Me encuentro motivada para volver a unos h√°bitos m√°s saludables. Qu√© enfoque me recomiendas? Muchas gracias!!
Hambre reducida: muchas personas sienten una reducción significativa del hambre. Esto puede ser causado por una capacidad aumentada del cuerpo para alimentarse usando sus depósitos de grasa. Muchas personas se sienten muy bien comiendo solamente dos o tres veces por día, y acaban haciendo una forma de ayuno intermitente de manera espontánea. Esto ahorra tiempo y dinero, a la vez que acelera la pérdida de peso.
Tengo ya la mayor√≠a de tus libros, inclu√≠do el f√≠sico, que me han ayudado mucho y soy oyente habitual de tus podcast. Me pregunto qu√© opinas sobre la dieta cetog√©nica para mujeres con s√≠ndrome de ovario poliquistico. Nos recomiendan la dieta paleo pero querr√≠a saber si puede serme √ļtil tambien este programa teniendo en cuenta lo alteradas que tenemos las hormonas.

ceto menu de dieta TrackID = sp-006


Hace unos meses te hablamos de la dieta keto. Es el √ļltimo grito en reg√≠menes, pues es un plan de alimentaci√≥n seguido por muchas famosas conocidas internacionalmente, como la celebrity Kim Kardashian y la cantante Rihanna. El problema de la popularidad de esta dieta es que surgen numerosas informaciones respecto a la misma que confunden al lector.

Hola que tal? Hace 4 dias empeze con la dieta, pero creo que la estoy realizando mal,ya que eh comido galletas que contienen gluten, aprox unas 5 por dia, con lo demas eh cumplido, como jamon cocido, queso magro, en el almuerzo eh comido carne vacuna, y de pollo al horno con lechuga y huevo duro, y la cena igual, gelatina diet, tomo mucha agua ya q tomo mucho mate amargo unos dos termos por dia, necesitaria saber si tengo que empezar de nuevo?y si en la cena se puede consumir solo gelatina diet o yogurt descremado? desde ya muchas gracias !
Gracias de antemano‚ĶHola la verdad es que estoy muy interesada en esta dieta ya que me he informado y parece muy efectiva, bueno mi duda es, por ejemplo esta permitido comer todo tipo de carne y pescados todo entendido, mi duda viene de que por ejemplo en mi casa para darle un mejor saber le hace un ali√Īo como puede ser ajo, oregano, sal, y ese tipo que se le suele complementar a la pescado y carne.. Puedo seguir haciendolo??
Ya entreno en ayunas, de hecho hago ayunos intermintentes 16/8 desde hace un par de a√Īos y uno a la semana de 24 horas. Me siento super bien con ellos. He empezado a meter un par de HIITS a la semana en el parque (bocadillo HIIT como t√ļ lo llamas: empiezo con el HIIT de la aplicaci√≥n de 7 minutos, luego 30-40 minutos andando r√°pido/corriendo y termino con otro HIIT de 7 minutos y 4 sprints). ¬°A ver si consigo eliminar esa grasa rebelde de una vez!.

Se puede comer cereales en la dieta mediterranea


Hola como estan? Empeze la dieta el lunes… y queria saber si la estoy haciendo bien. Yo no desayuno. Directamnte paso al almuerzo : bife de pollo con ensalda de lechuga y medio tomate. A media tarde gelatina lihgt. Y si m quedo con hambre tomo algunos mates cevados con fetas de jamon y queso. Y ala cena lo mismo del almuerzo. Pero el.miercoles no cene xq me sentia llena. Estoy haciendo bien?? Una cosa mas me siento cansada y con dolor d cabeza.

Lo que hace la prueba de la proteina C reactiva


Marcos , he leido tu libro y ha comprado el programa de cero a ceto, tengo alguna duda , estoy empezando leer el pdf, la cuestion es , estoy haciendo ayuno intermitente 8/16 durante ya tres semanas, mi dieta es variada, de momento no hago caso a los macros, sino que como bien y sano con alimentos reales, mi trabajo es fisico, no estoy sentado , preparo paquetes, con esto que te comento es posible que genere cuerpos cetonicos y quemar grasa o es necesario bajar el hidrato?
Hola Dr. Mi participacion en este Blog unicamente ha sido mediante preguntas y contestadas de su parte de manera muy rapida y confiable. En esta ocasion quisiera compartir sobre todo con ALFONSO los buenos resultados que he tenido con la dieta cetogenica, pues hablar de baja de grasa corporal es lo mas evidente. Cada 3 meses me realizo quimica sanguinea de 35 elementos y en entre otros, el Nitrogeno en urea ha salido normal, No obstante el alto consumo de grasa, el colesterol LDL 150 y HDL 52 (Aqui debo aclarar que mi colesterol total anterior a la dieta cetogenica siempre rondo en los 200-220), Trigliceridos 65, etc. y ademas, no hay sospecha de enfermedad renal. Asimismo, me practico el ultrasonido de abdomen y todo se advierte normal. Eso si, cuido mucho la hidratacion. En cuanto al consumo de proteina la llevo a 1.2 gr por Kg (lo cual de por si resulta una hazana en una dieta regular, ya que por lo general es muy deficiente en este macronutriente. Ahora la pregunta, me recomienda hacer otro tipo de estudios periodicamente para monitorear mejor? Gracias como siempre por sus amables comentarios.

Que verduras son malos para su intestino


Te sugiero¬†hagas un¬†plan de men√ļ para 7 d√≠as para empezar con la dieta de forma correcta. Si no planeas tus comidas es muy dif√≠cil que cumplas con el porcentaje de macronutrientes necesarios para llegar a la cetosis¬†(70% grasas, 20-25% prote√≠nas y 5-10% carbohidratos).¬†Descarga un ejemplo gratis de mi men√ļ de 7 d√≠as de la dieta cetog√©nica para que veas como puedes empezar con tu plan de la semana, haz click abajo para descargarlo.

El arroz es bien en una dieta ceto

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