Hola, gracias pr la info, queria saber si puedo comer buenas porciones de pollo, he bajado unos dos kilos en 3 dias pero hoy empeze a comer pollo en grandes cantidades por el hambre, cuantos huevos por dia, yo me he comido 2 por dias, debo reducir eso? tomo yogut ligth con stevia que dice tiene 4,4 de carbohidratos en 100 gr. solo tomo un vasito?? Aceitunas y futos secos? Champi√Īones al vapor? Gracias por resolver mis dudas, estoy siendo muy estricto cuando tengo habmre como proteina, pero veo que de 81 ya voy en 79 y me parece buena, agradeceria tu respuesta ūüėÄ

Ajo es bueno para el higado


Hola Marcos, me han recomendado que siga esta p√°gina y que siga tu dieta cetog√©nica. Te explico un poco mi caso: soy una persona bastante sedentaria, no hago deporte apenas y si empiezo a hacer algo a la semana lo dejo. Estoy en un peso rondando los 100 kg y quiero adelgazar hasta quedarme entre 75 y 80 kg. Soy primerizo en todos estos temas y me gustar√≠a un poco de consejo. Me han recomendado empezar directamente con el programa ¬ęde cero a ceto¬Ľ. Muchas gracias

hola estoy consumiendo unas galletas de arroz inflado ,dulces no contienen az√ļcar,y la porci√≥n de 33g tiene 22g de carbohidratos , tengo intenci√≥n de seguir la dieta, las puedo seguir consumiendo o no van con esta dieta y las tostadas que suelo consumir son con gluten, harina de avena, quinoa y legumbres, pero tienen algo de harina de trigo, la porci√≥n de 3 tostadas tiene 19g de carbohidratos, tambi√©n quiero saber si es aconsejable para esta dieta

Quizá debas moderar la ingesta de proteínas, ya que un mayor consumo de proteína (mayor a 2,0g/kg/d) puede hacer más difícil mantenerse en cetosis. Sin embargo, consumir demasiado poca cantidad de proteína ocasiona problemas de salud como pobre desarrollo muscular, aumento del hambre, y carencia de amino ácidos esenciales. Por ello, recomendamos un nivel de consumo moderado de proteínas, en el orden de 1,2 a 1,7g/kg/d. Más información en nuestra guía de proteínas.
¬ŅCuando vas al supermercado nunca te olvidas de a√Īadir un repollo a la cesta de la compra? ¬ŅTe relames pensando en un enorme un plato de repollo frito en mantequilla? Si has contestado que s√≠ a estas dos preguntas, acabamos de crear algo que har√° realidad todos tus sue√Īos: ¬°toda una semana repleta de tu verdura favorita! Este es un men√ļ cetog√©nico que te mantiene por debajo de 20 g de carbos al d√≠a.

Cuanto tiempo debe intermitente rapido


Gracias por la compra Roberto. No están protegidos. Si tienes kindle como dispositivo puedes enviar el archivo .mobi al email de kindle y te aparecerá automáticamente. En el caso de kindle para PC podrías simplemente abrir (doble click) el archivo .mobi y debería aparecerte bien en la aplicación Kindle. Para android hay que copiarla en la carpeta kindle como indica aquí https://dottech.org/163077/how-to-open-mobi-files-in-kindle-for-android-tip/
Hola Ver√≥nica. No se sabe que tan efectivo es en adultos, la raz√≥n por la cual no se recomienda en adultos es que no hay estudios de calidad con respecto al tratamiento de epilepsia en adultos, en medicina ocupamos estos estudios de calidad para inclu√≠rlo en el tratamiento m√°s en una patolog√≠a como la epilepsia (es m√°s dif√≠cil hacer los estudios cuando el tratamiento se trata de solo dieta ya que las compa√Ī√≠as farmac√©uticas no ganan nada con esto (son un negocio, si no ganan dinero corren el riesgo de quebrar), el que pague tales estudios no va a ganar dinero), faltan por hacer estos estudios. Encontr√© estos estudios al respecto: (1) y (2) pero solo son 23 pacientes un estudio y el otro solo en 12 pacientes, muy pocas personas para usarse como tratamiento, en los dos estudios se vi√≥ m√°s del 50% de mejor√≠a. Coment√©lo con su neur√≥logo, ellos son los expertos en el tema. Excelente d√≠a. Saludos

Ceto no le dan sed


La raz√≥n de esto es que las comidas altas en carbohidratos pueden aumentar la retenci√≥n de l√≠quidos en el cuerpo. Al dejar de comer alimentos altos en carbohidratos, perder√°s este exceso de agua y sal a trav√©s de los ri√Īones, lo cual hace que orines m√°s frecuentemente. Durante la primera semana, antes de que el cuerpo se haya acostumbrado, esta liberaci√≥n de los l√≠quidos retenidos puede causar deshidrataci√≥n y falta de sal, provocando los s√≠ntomas detallados previamente.

Cual es la cetosis hambre


Hola yo estoy muy preocupada la verdad fui atleta de fondo por 5 a√Īos seguidos me lesione y tuve un a√Īo de reposo pero una universidad me dio becca deportiva el problema es que subi de peso y no puedo regresar mas llena tengo que perder 5 kilos en dos semanas y hice la dieta keto y de verdad solo hao dons comidas todo grasa , proteina y verduras verdes enserio cero lateos y zucares y carbohidratos ayuda¬°¬°

Cual es la manera mas rapida de deshacerse de la inflamacion en el cuerpo


Un desayuno tradicional para alguien que vive en el lugar de ir o para cualquier persona que le gusta paquete de algunos nutrientes adicionales en su mi√©rcoles por la ma√Īana. Estos panecillos de huevo sin duda har√° el truco. Pueden ser hechos antes de tiempo el fin de semana por lo que todo lo que tiene que hacer es asir-y van y van a seguir as√≠ hasta por una semana en el refrigerador.

Puedo beber Sprite Zero en ceto


Hola ! Sinceramente te agradecer√≠a much√≠simo si me respondieras una duda que tengo , acabo de terminar la segunda etapa y consumi champagne con un poco de dark dog y quisiera saber si esto rompe la dieta , las frutas la verdad que casi no la he a√Īadido s√≥lo un smoothie de durazno nada m√°s , mi duda es si la cantidad de az√ļcar que consumi con el dark dog puede ser como reemplazada por las frutas , o no hay caso ? Bueno desde ya muchas gracias .
Si utilizas nuestras recetas keto o los men√ļs keto no tendr√°s que hacer c√°lculos para mantenerte en keto: nosotros lo haremos por ti. Tambi√©n puedes seguir nuestras gu√≠as de comidas keto, para seguir f√°cilmente un plan cetog√©nico sin tener que contar los carbohidratos (a pesar de que ser√≠a conveniente hacer los c√°lculos de vez en cuando para estar completamente seguro). 

ceto inicio dieta salto


Valores por encima de 3 mmol/l son m√°s altos que lo necesario. No se obtendr√°n resultados ni mejores ni peores que el nivel 1,5‚Äď3. Valores m√°s altos pueden a veces significar que est√°s consumiendo insuficiente comida (‚Äúcetosis de inanici√≥n‚ÄĚ). Para la diabetes de tipo 1, estos valores pueden ser causados por una insuficiencia grave de insulina lo cual requiere atenci√≥n m√©dica urgente. 

Puedo obtener una insignia azul si tengo epilepsia


No reemplaces comida basura alta en carbohidratos por comida basura keto. Si tienes alg√ļn antojo puedes hacer una versi√≥n baja en carbohidratos de un postre utilizando nuestras recetas de postres y refrigerios. Probablemente tengas m√°s √©xito a largo plazo en la dieta cetog√©nica si adaptas tu paladar de forma que ya no quieras ni necesites este tipo de comida.
Hola, ya estoy en los √ļltimos d√≠as de la √ļltima etapa y no tuve buenos resultados. Aprovechando que ya me acostumbr√© a consumir pocos hidratos de carbonos, sobre todo q casi no consumo harinas, papas, pastas etc‚Ķ Qu√© r√©gimen me recomiendas seguir? tienes alguna otra dieta que pueda ayudarme?. Yo creo que la resistencia a la insulina dificulta mucho la baja de peso.

plan de dieta ceto libre


El problema es que para cambiar las recomendaciones actuales exigen un nivel de evidencia mucho mayor que el que usaron para definirlas. Si necesitan metaanálisis a largo plazo en cientos de miles de sujetos, es cierto que no existen (todavía) para el ayuno intermitente. Pero creo que la evidencia actual más la experiencia personal de cada uno es más que suficiente 

ceto dieta 800 mg


Tengo amenorrea desde hace aprox. 1,5 a√Īos (ahora con un tratamiento hormonal me ha vuelto la menstruaci√≥n) y creo que tendr√° que ver con el estr√©s y, por tanto, los niveles de cortisol. Actualmente estoy tratando de equilibrarlo e intentar relajarme m√°s. Ya que he visto que con la dieta cetog√©nica al principio suben los niveles de cortisol, no s√© si ser√≠a lo adecuado para m√≠ o si me perjudicar√≠a m√°s respecto a los niveles hormonales (estr√≥genos y progesterona en especial). Adem√°s, si no quiero perder m√°s peso (mido 1,65m y peso 51kg), podr√≠a adaptar la dieta para s√≥lo aprovechar de la flexibilidad metab√≥lica?

Cena: Homelet (huevo picado con peque√Īos trozos de queso) con ketchup y ensalada de lechuga con dos peque√Īas rebanadas de tomate con mayonesa y 1 vaso de refresco lingt otras alternativas de lo que ceno es: 3 hamburguesas de carne fritas con ketchup acompa√Īado con ensalada de lechuga y mayonesa mas 1 vaso de refresco lingt. Otro es: 3 panchos hervidos con ketchup con ensalada de lechuga y dos rodajas de tomate con mayonesa y medio vaso de refresco lingt. Otro es: 4 panchos mas 2 huevos fritos los dos juntos con ensalada de lechuga y dos rodajas de tomate con mayonesa y medio vaso de refresco lingt.y como postre un plato de gelatina dietetica.
El omega 6 es pro-inflamatorio porque nuestro cuerpo lo rompe y lo convierte en prostaglandinas y otras prote√≠nas pro-inflamatorias. Muchos medicamentos anti-inflamatorias (como los AINES, napronexo, ibuprofeno) act√ļan bloqueando las prostaglandinas para disminuir la inflamaci√≥n, las mismas que el omega 6 aumenta. Este aumento de prote√≠nas pro-inflamatorias aumentan el riesgo de muchas patolog√≠as, incluyendo un problema cardiaco. Saludos

Lo que hace vitaminas Joe Rogan


Saludos, el sitio me parece buen√≠simo, decid√≠ realizar esta forma de alimentaci√≥n tras un mes de investigaci√≥n virtual, llevo 2 semanas realizandolo y no he visto ning√ļn resultado en lo q a mi peso se refiere, pas√© por todos los problemas iniciales pero ahora estoy bastante bien‚Ķ cual podr√≠a ser la raz√≥n t√©cnica de no bajar de peso? (Por prescripci√≥n m√©dica consumo brupopion, acido val proico y litio, podr√≠a influir? Estuve tambi√©n consumiendo de manera regular por m√°s de tres a√Īos olirstat tendr√° alguna relaci√≥n?
Hola Lourdes no se debe mezclar el Orlistat con este tipo de dieta, ya que esta dieta es 75% grasas, en esta dieta si queremos las grasas. Esas pastillas son para dietas bajas en grasas, no son muy buenas por cierto, en este artículo tenemos el análisis de esas pastillas: http://laguiadelasvitaminas.com/cuales-son-las-mejores-pastillas-para-adelgazar-sin-rebote/. Si va hacer la dieta cetogénica debe suspender las pastillas de Orlistat. Con el Metaboltonics no hay problema (aunque tampoco las recomiendo). Saludos
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El problema es que para cambiar las recomendaciones actuales exigen un nivel de evidencia mucho mayor que el que usaron para definirlas. Si necesitan metaanálisis a largo plazo en cientos de miles de sujetos, es cierto que no existen (todavía) para el ayuno intermitente. Pero creo que la evidencia actual más la experiencia personal de cada uno es más que suficiente

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Hola Leticia, debe consultar con su m√©dico antes de empezar la dieta o saber monitorizar su glucosa (tener un gluc√≥metro a la mano, y saber ajustar la dosis de su medicamento), ya que la dieta es altamente efectiva en bajar la glucosa (el az√ļcar), que es lo que estamos buscando, debe evitar que su glucosa baje de 60 (es peligroso que baje de esto). Algunos pacientes han dejado los medicamentos al realizar este tipo de dieta, como se puede ver en estudio (1)/. Si usa insulina es estrictamente necesario que lo haga bajo supervici√≥n m√©dica, por lo que le mencione de la hipoglucemia.

Es baja en carbohidratos o ceto mejor


No hay que obsesionarse con medir o pesar la comida, por eso las cantidades aqu√≠ especificadas son aproximadas sin entrar en variedades o tipos. Y hay que recordar que seg√ļn la actividad f√≠sica que se realice o el estado metab√≥lico en que nos encontremos (diabetes, embarazo..etc) la cantidad de hidratos que podemos consumir es variable entre 25g, 50g o 100g sin por ello dejar de estar en cetosis. Los alimentos se consideran frescos salvo que pongamos lo contrario. La cantidad indicar√≠a aproximadamente entre 23-25 gramos de hidratos de carbono

Hola Jose Alberto, me alegro de sus buenos resultados con la dieta. Faltaría evaluar las enzimas hepáticas y la creatinina, probablemente si esten dentro de los otros 35 elementos que le evaluaron. Otro tipo de estudios preventivos depende de su historia familiar y los factores de riesgo que presente, ya es a criterio de su médico (se ocupa hacer una historia clínica completa para esto). Por ejemplo algo que no menciono fue su glucosa y la hemoglobina glucosilada (esto ultimo no es necesario que la saque si no es diabético), se podría requerir monitorizar si presentaba riesgo para alguna enfermedad metabólica. Saludos
Antes de empezar a comprar, limpiar los platos tentadores carb-pesado en su refrigerador y despensa , tales como az√ļcar, alimentos procesados, panes y granos, vegetales con almid√≥n y otros edulcorantes naturales. A continuaci√≥n se enumeran los ingredientes que componen la cesta de comestibles de un principiante ceto para nuestra salida al ceto recetas. Recomendamos duplicar en los productos y las prote√≠nas para que pueda preparar r√°pidamente sus propias creaciones en casa!

Se puede comer chocolate en ceto


M√°s energ√≠a (este estado llega despu√©s de que el cuerpo ya tiene varios d√≠as en cetosis, cuando ya ha pasado la fatiga y el cansancio propios de la dieta cetog√©nica). Parece un poco contradictorio decir que se tiene m√°s energ√≠a al estar en cetosis, pues al no consumir az√ļcar y bajar los niveles de glucosa el cuerpo deber√≠a sentirse d√©bil, pero aqu√≠ la maravilla de este proceso natural que el cuerpo desarrolla.

Se puede perder 5 libras en una semana


Hola que tal? Hace 4 dias empeze con la dieta, pero creo que la estoy realizando mal,ya que eh comido galletas que contienen gluten, aprox unas 5 por dia, con lo demas eh cumplido, como jamon cocido, queso magro, en el almuerzo eh comido carne vacuna, y de pollo al horno con lechuga y huevo duro, y la cena igual, gelatina diet, tomo mucha agua ya q tomo mucho mate amargo unos dos termos por dia, necesitaria saber si tengo que empezar de nuevo?y si en la cena se puede consumir solo gelatina diet o yogurt descremado? desde ya muchas gracias !

Como se que estoy en cetosis


Hola Buenos dias ayer empece la 2 da fase, tengo una pregunta puedo comer zanahoria? Y ademas puedo comer Leche desnatada y tambien el yogurth (este ultimo es Ilimitado o tiene limite) puedo seguir comiendo el mani , y por ultimo en él menu que pusiste en la segunda fase dice 2 Frutas pero veo en él menu de la etapa 3 que mentiona mas Frutas de colacion entre comidas? Mil gracias!!!!

Se puede ganar peso en ceto


Si merece la pena la dieta, probablemente se encuentre una mejor dieta despu√©s, pero por el momento puede evitar la diabetes y controlarla en algunos casos, creeme la diabetes si causa insuficiencia renal (visita un hospital en M√©xico los pisos estan cada vez m√°s llenos de insuficiencia renal causada por diabetes), da√Īo a la retina, aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pie diab√©tico (y amputaciones cuando se complica), etc. Se debe hacer algo por evitar las viejas dietas que claramente no funcionan, visista los hospitales y revisa las estad√≠sticas de las enfermedades metab√≥licas, son terribles. Saludos

Lo aperitivos puedo tener en una dieta cetogenica


Hola Marcos! Para la p√©rdida de grasa podria hacer ayunos 16/8 algunos d√≠as a la semana y aprovechar esos d√≠as para mantenerme en cetosis y el resto de d√≠as comer ‚Äúnormal‚ÄĚ siempre con d√©ficit cal√≥rico o no tiene mucho sentido? El hecho de pensar en tener tanto tiempo una alimentaci√≥n tan restringida es algo q psicol√≥gicamente todav√≠a no supero‚ĶGracias!

dieta ceto plan de alimentacion de 30 dias


Hola, me llamo Carmen y ecrib√≠ hace unos d√≠as. A mi hijo de 18 a√Īos le recomend√≥ el m√©dico esta dieta para bajar los triglic√©rdios y colesterol que le subieron por culpa de una pastilla que toma para el acn√©. Entend√≠ lo siguiente: si dejas de consumir hidratos de carbono, tu cuerpo necesitar√° quemar las grasas y de esta manera bajas los niveles anteriores. ¬ŅEs as√≠?. Mi hijo est√° delgado y en una semana ya ha bajado dos kilos.El no queire bajar de peso, quiere bajar los trigliceridos que los tiene a 199. ¬Ņ Esta dieta funciona as√≠?. Y ¬Ņpuedo a√Īadir algo de integrales ( arroz, pan, o galletas)?
Se cree que la causa principal de la gripe ceto es la deshidrataci√≥n, los investigadores se√Īalan que este es uno de los principales inconvenientes de una dieta cetog√©nica. Cada gramo de carbohidratos que se almacena en el cuerpo retiene de dos a tres gramos de agua, por lo que al agotar las reservas de carbohidratos r√°pidamente drenas mucho l√≠quido al orinar. Esta es la raz√≥n por la cual se ve una p√©rdida de peso casi inmediata al comenzar la dieta, m√°s que estar quemando grasa en realidad es la perdida de liquido.
En una dieta cetogénica, todo tu cuerpo cambia su provisión de energía para funcionar casi exclusivamente con grasa, todo el tiempo. Los niveles de insulina se reducen y la quema de grasa aumenta drásticamente. Se vuelve fácil acceder a tus depósitos de grasa corporal para quemarlos. Obviamente esto es maravilloso si estás tratando de bajar de peso, pero hay también otros beneficios menos evidentes, como por ejemplo, tener menos hambre y alcanzar una provisión estable de energía.

¬ŅTe va a causar insuficiencia renal los cuerpos cet√≥nicos? ¬ŅDe donde sacas tal barbaridad? En el mundo de la medicina se ocupan art√≠culos m√©dicos de estudios prospectivos a largo plazo aleatorizados (estudios que yo si pongo en este art√≠culo) para afirmar tales cosas, no solo porque se te ocurri√≥ lo puedes decir, te invito a leer un poco de medicina. ¬ŅDe donde sacas que los cuerpos cet√≥nicos de la dieta cetog√©nica son t√≥xicos? No se vale decir nom√°s porque se te ocurri√≥.
El problema es que para cambiar las recomendaciones actuales exigen un nivel de evidencia mucho mayor que el que usaron para definirlas. Si necesitan metaanálisis a largo plazo en cientos de miles de sujetos, es cierto que no existen (todavía) para el ayuno intermitente. Pero creo que la evidencia actual más la experiencia personal de cada uno es más que suficiente

ceto dieta 800 mg


Totalmente feliz con todo lo que he le√≠do,pero si con algunas dudas llevo mi tercer d√≠a de dieta y para ser sincera no la he pasado tan bien..tengo un sobre peso como de 20 kg y en base se lo debo al dulce que es mi veneno al grado no de comerme un dulcesito sino una bolsa de dulces entera ..bueno quisiera reducir mis preguntas lo m√°s que pueda..tengo anemia incluso este a√Īo he tenido 2 transfusi√≥nes claro q lo estoy haciendo sin supervicion pero de igual manera es un cambio muy grande el que estoy haciendo por a√Īos he reducido mi alimentaci√≥n a grandes ayunos y muy poca carne,pollo o mariscos ahora estoy totalmente d√°ndole la vuelta‚Ķahora bien por ponerte un ejemplo desayuno 3 claras de huevo un caf√© con splenda a las 3 horas tom√≥ un batido de proteinas y despu√©s pollo asado con lechuga o at√ļn y nuevamente 3 horas despu√©s otro batido (segun la tabla Es bajo en azucar) y en la cena nuevamente at√ļn con espinacas crudas con lim√≥n sal y pimienta..lo √ļnico que he tenido m√°s notable es un terrible dolor de cabeza ..quisiera que me aclaras si mi dieta esta correcta..a tbm tom√≥ vitaminas ‚Ķde antemano mil gracias
Hola Buenos dias ayer empece la 2 da fase, tengo una pregunta puedo comer zanahoria? Y ademas puedo comer Leche desnatada y tambien el yogurth (este ultimo es Ilimitado o tiene limite) puedo seguir comiendo el mani , y por ultimo en él menu que pusiste en la segunda fase dice 2 Frutas pero veo en él menu de la etapa 3 que mentiona mas Frutas de colacion entre comidas? Mil gracias!!!!

Se puede ganar peso en ceto


Acabo de comprar DE CERO A CETO , mi duda es la siguiente: En el programa Barra Libre, aconsejas en el inicio de la fase estructural en la fase de fuerza seguir el Plan R si tienes un porcentaje de grasa corporal superior al 18%, ¬ŅEs posible sustituir en esas circunstancias el plan R por dieta cetog√©nica y ayunos hasta llegar al porcentaje de grasa deseado?

Que comes para el desayuno en una dieta mediterranea


Hola Cristina, le vendr√≠a muy bien usar De Cero a Ceto como estrategia de choque para perder peso r√°pido, y transicionar despu√©s (si quiere) hacia una dieta menos restrictiva, pero hay un mont√≥n de estudios sobre la efectividad de la cetosis en personas con obesidad. Sobre las calor√≠as, puede simplemente seguir los men√ļs que proponemos (llegan en septiembre), aunque explicamos tambi√©n c√≥mo ser√≠a el proceso de c√°lculo y registro de calor√≠as

Valores por encima de 3 mmol/l son m√°s altos que lo necesario. No se obtendr√°n resultados ni mejores ni peores que el nivel 1,5‚Äď3. Valores m√°s altos pueden a veces significar que est√°s consumiendo insuficiente comida (‚Äúcetosis de inanici√≥n‚ÄĚ). Para la diabetes de tipo 1, estos valores pueden ser causados por una insuficiencia grave de insulina lo cual requiere atenci√≥n m√©dica urgente.

Normalmente es imposible alcanzar valores que sobrepasen los 8‚Äď10 mmol/l solamente consumiendo una dieta cetog√©nica. Esto significa que algo est√° mal. La causa m√°s com√ļn con diferencia es la diabetes de tipo 1 con una falta grave de insulina. Los s√≠ntomas son sentirse muy enfermo con n√°useas, v√≥mitos, dolores abdominales y confusi√≥n. El resultado final puede ser un estado potencialmente mortal que se llama la cetoacidosis. Evidentemente, los niveles anormalmente altos de cetonas requieren una atenci√≥n m√©dica urgente. Aprende m√°s

M√°s energ√≠a (este estado llega despu√©s de que el cuerpo ya tiene varios d√≠as en cetosis, cuando ya ha pasado la fatiga y el cansancio propios de la dieta cetog√©nica). Parece un poco contradictorio decir que se tiene m√°s energ√≠a al estar en cetosis, pues al no consumir az√ļcar y bajar los niveles de glucosa el cuerpo deber√≠a sentirse d√©bil, pero aqu√≠ la maravilla de este proceso natural que el cuerpo desarrolla.

Es la dieta ceto perjudiciales


Buenas tardes, yo queria comentarle q comencé la dieta el viernes 24 de octubre, osea q hace 5 días contando el día De hoy y voy bajando 3 k, es poco?? Y ademad quería saber si se puede comer achuras, y comentarle q hoy comí pollo con dos cucharaditas de mayonesa y después comí una compoterits chica de gelatina ligth, pero decía en la parte de atrás de la caja q tenía 0,6 de azucar, rompí la dieta?????

Lo que se quema Xtreme ceto


Un metabolismo eficiente deber√≠a utilizar principalmente grasa para casi todas las actividades diarias, reservando el gluc√≥geno para el cerebro y la actividad f√≠sica intensa. Por distintos motivos, que detallamos en el libro, el metabolismo de la mayor√≠a prioriza el uso de glucosa, dificultando el acceso a las reservas de grasa y se√Īalizando hambre cada pocas horas.

Los ri√Īones no estan fallando por la dieta cetog√©nica (ya que la dieta no es una dieta alta en prote√≠nas, aparte de que lleva solo 7 d√≠as con la dieta), le sugiero buscar otra opini√≥n de otro m√©dico. Su prote√≠na en la orina se puede deber otras causas. Le sugiero ir con un nefr√≥logo u otro m√©dico para buscar la causa de la prote√≠na en la orina. Para llegar a su objetivo debe hacer la dieta por 6 meses(antes aseg√ļrese que sus laboratorios se encuentren bien), disminuyendo las calor√≠as conforme baje de peso , ya que una persona de 60 kilos ocupa menos calor√≠as para bajar de peso que una de 70 kilos. Saludos


‚Äď Respecto al tratamiento de la epilepsia infantil es totalmente cierto y no me lo invento que se utiliza esta dieta para reducir las convulsiones. Si que es verdad que no esta muy clara su eficacia, lo unico que puedo decirte es el nombre de mi libro de texto ¬ęDiet√©tica y Dietoterapia ‚Äď McGraw Hil- Interamericana¬Ľ y su informacion es del 1997. Quiz√° como dices sea algo anticuada puede ser‚Ķ no te lo discuto pero aun asi, no creo que diga mentiras.

1.¬†Coma menos de 20 g de carbohidratos netos por d√≠a si quiere entrar en la cetosis.¬†Los carbohidratos netos se calculan restando los gramos de fibra (o alcoholes de az√ļcar en algunos casos) del total de gramos de carbohidratos.¬†No adivine: le sorprender√≠a cu√°ntos gramos de carbohidratos hay en cosas que podr√≠a haber considerado "libre", como cebollas, ajo, tomates y col rizada, solo por mencionar algunos.


hola, hace muy poco conoc√¨ esta dieta y decid√¨ hacerla debido a que estoy con un sobrepeso importante y consciente que tengo que hacer algo .voy en el dia 12 de la dieta , todo bien hasta el dia 6, 7 y 8 estuve s√Ļper asustada porque me sentia muy desanimada, con nauseas y mis piernas las sent√¨a muy debil, pero pas√≤ ,al termino de los 10 d√¨as baj√® 4 kilos,ahora estoy con mi cuerpo muy adolorido , me duele las piernas, abdomen, brazos, trasero,y una de mis preguntas es ,1 . es normal que esto ocurra???? y 2 ayer y hoy comi sandia , est√† bien????‚Ķ. gracias , muchas gracias por tu respuesta ‚Ķ‚Ķ. 

Cuales son 5 patatas fritas al estilo chicos


Buenas ūüėČ primero de todo felicitaros por vuestra web. Voy por el 6¬į d√≠a del primer tramo y he perdido 5kg (no se si alegrarme o preocuparme ūüėČ es normal?? Tengo 30kg de sobrepeso y mi idea al hacer esta dieta es perder de 10 a 15kg en estos 30 d√≠as , seguir el mantenimiento de 2 semanas que indic√°is y despu√©s continuar con una dieta normal mas saludable. Que opin√°is? Tambi√©n quisiera saber si en el tercer tramo es totalmente incompatible comer algo de pan integral? Muchas gracias de antemano ūüôā Saludos!

Que tan alto es Eddie Salon de la bestia


Hola buenas tardes ya empece la dieta hace d√≠as ya voy en el segundo tramo solo baje 3 k ‚ėĻÔłŹ , quer√≠a saber si los quesos blandos como muzzarella y sanwiche se pueden comer por qu√© en informaci√≥n nutricional dicen 0carbohidtaros trat√≥ siempre de comer menos de 25% de carbohidratos,Y hoy Nose si cometo un error hicieron pastel de carne el cual ten√≠a pur√© de papa le saque todo lo q pude el pur√© pero algo qued√≥ eso puede causar la p√©rdida de la Cetosis ? Gracias
Hola Lourdes no se debe mezclar el Orlistat con este tipo de dieta, ya que esta dieta es 75% grasas, en esta dieta si queremos las grasas. Esas pastillas son para dietas bajas en grasas, no son muy buenas por cierto, en este artículo tenemos el análisis de esas pastillas: http://laguiadelasvitaminas.com/cuales-son-las-mejores-pastillas-para-adelgazar-sin-rebote/. Si va hacer la dieta cetogénica debe suspender las pastillas de Orlistat. Con el Metaboltonics no hay problema (aunque tampoco las recomiendo). Saludos

Que puedo hacer un pedido en Starbucks Keto


Hola hace 15 d√≠as empez√≥ mi dieta cetonica no he bajado mucho de peso solo como 3 kilos pero si en talla de la 12 baje a la 9 y he seguido la dieta al pie del ca√Ī√≥n pero por que no baj√≥ m√°s solo carne pollo pescado verduras permitidas ya es esta segunda etapa no le he agregado tantas cosas y estoy el cetosis por qu√© me hago el examen de orina con las tiritas en la ma√Īana y noche y salen cuerpos cetonicos mi pregunta es por que no peso y s√≠ talla aunque estoy contenta por eso espero tu respuesta gracias

Se puede comer tanto como desee en la dieta ceto


Hola encuentro muy buena esta página por lo quisiera pedir ayuda … Es con respecto al consumo de COCHAYUYO …. He visto paginas nutricionales y algunas indican que tienen HC y otras no. Es permitido su consumo en el primer tramo ??? Y sii acaso ese consumo debe ser limitado por ejemplo cuanto. Deberia consumir por dia etc …. Agradeceria una Respuesta gracias..
hola yo llevo 15 dias de esta dieta e reducido unos centimetros y e bajado unos 4 kilos, realmente me siento bien realizo actividd fisica en casa con videos de youtube y me va super bien.. mi pregunta es que soy mala para tomar agua igual tomo pero no mucha, pero si tomo mucho mate como un litro y medio a dos litros en el dia, estara bien? puedo remplazar el agua por infuciones de esta?‚Ķorino mucho y se ve peque√Īas manchas de gracitas al igual que las haces.. eso quiere decir que estoy botando grasa? gracias saludos.
Hola Arabella, muchas gracias por el interés, encontré algunos estudios, pero no se vio mejoría en la artritis con esta dieta, : http://www.clinexprheumatol.org/ y este otro de un estudio que se hizo en Noruega: europepmc, solo encontré casos en el sitio de Robb Wolf casos de éxito haciendo la dieta paleo (lo cual porsupuesto no es estadísticamente significativo, por lo cual es irralevante, solo significa que se ocupan más estudios). El artículo que le digo: http://robbwolf.com/ (no significa causa y efecto, ya que solo es 1 caso, pudo mejorar por muchos otros factores).
4) Opinaste de temas m√©dicos, en medicina no se puede opinar si no tienes art√≠culos m√©dicos y sobretodo buscamos estudios prospectivos aleatorizados (los libros de textos m√©dicos son basados en art√≠culos m√©dicos pero de hace a√Īos, es decir con conocimientos atrasados), son temas delicados y si se requiere de cierto conocimiento. No pido art√≠culos del pa√≠s.com (menos de la secci√≥n de sociedad) sino art√≠culos serios de revistas m√©dicas americanas o brit√°nicas con prestigio.

Que frutas puedo comer en la dieta ceto


Me parece increible la sarta de imprecisiones que estas poniendo en este blog. Bien es cierto que la dieta cetog√©nica te hace perder peso, obviamente claro estas quemando las reservas de energ√≠a de tu cuerpo‚Ķ pero ¬Ņa que precio? Est√°s obligando a tu cuerpo a utilizar un proceso (lip√≥lisis) que no es el normal para la obtenci√≥n energ√©tica y que produce como RESIDUO cuerpos cet√≥nicos. Es cierto que los cuerpos cet√≥nicos est√°n siendo investigados por su posible papel en enfermedades como la epilepsia infantil, etc‚Ķpero en todos los casos estos cuerpos cet√≥nicos son t√≥xicos para el organismo. Todos esos desechos los elimina el ri√Ī√≥n y lo est√°s haciendo trabajar demasiado, mantener una dieta asi te va a costar una insuficiencia renal. Hay una frase en particular que me ha dejado impactado ¬ęDurante la fase de adaptaci√≥n vas a experimentar: mareos, dolor de cabeza, cansancio y necesidad de carohidratos, solo resiste en unas semanas te sentir√°s genial¬Ľ ¬ŅEstamos locos? ¬ŅNo es suficiente aviso por parte de tu cuerpo de que lo est√°s maltratando? ¬ŅY por qu√© no reflejas en este blog los problemas ateroescler√≥ticos del abuso de las grasas? ¬ŅLos problemas cardiovasculares del abuso de las grasas? ¬ŅPor qu√© no adviertes de los inconvenientes de esta dieta? De verdad me parece increible, luego no me extra√Īa que la gente se haga rica haciendo libros con dietas m√°gicas de p√©rdida de peso si no se les da toda la informaci√≥n a los pacientes,

La epilepsia puede ser curada por el yoga


estoy en mi 3 dia de esta dieta,que puedo comer entre comidas,no me gustan las aceitunas,ni nueces,almendras y el yogur descremado natural tampoco,solo como carne,el medio tomate,un huevo,la lechuga,(en el desayuno y merienda tomo mate con edulcorante soy argentina y tenemos una debilidad x el),entre comidas como una feta de jamon cocido para matar el hambre,mi falta de energia es notable voy a zumba y no me da el cuerpo jaja;asi mismo quiero hacerla,estoy bien con lo dulce porque no lo deseo,pero dios mio como deseo comer una galleta de agua,pero se que si la como ,no sera 1…tenia cuando empece,80 kilos veremos como me va.ayudame con el remplazo de esas cosas que no me gustan,a ver que puedo comer please!!!

Que vitaminas ayudan a reparar el higado

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