Hola, gracias pr la info, queria saber si puedo comer buenas porciones de pollo, he bajado unos dos kilos en 3 dias pero hoy empeze a comer pollo en grandes cantidades por el hambre, cuantos huevos por dia, yo me he comido 2 por dias, debo reducir eso? tomo yogut ligth con stevia que dice tiene 4,4 de carbohidratos en 100 gr. solo tomo un vasito?? Aceitunas y futos secos? Champi√Īones al vapor? Gracias por resolver mis dudas, estoy siendo muy estricto cuando tengo habmre como proteina, pero veo que de 81 ya voy en 79 y me parece buena, agradeceria tu respuesta ūüėÄ
Estimado Marcos,puedo hacer la dieta cetog√©nica con la sintomalog√≠a propia del hipotiroidismo,en especial la intolerancia al fr√≠o,y aunque todas las opiniones de endocrinos digan que no tengo nada,puesto que las anal√≠ticas son correctas,excepto colesterol alto,y Vit D baja.Sienpre he abusado del chocolate,y aunque soy delgado no hago m√°s que acumular grasa pectoral-abdominal,y a√ļn habiendo bajado 8 kg.

Lady Gaga no tiene novio


‚Äď Por ultimo y mas importante, si he sonado grosero o poco educado me disculpo desde ya, es un tema que me interesa muchisimo y no estoy intentando increpar o difamar‚Ķ solo que me parece que la cetogenesis tiene mas desventajas de las que tu reflejas y la vendes demasiado, a mi parecer, bien. Describes aun asi bastantes posibles efectos Cansancio, come una adecuada cantidad de prote√≠nas y grasas para evitar esto: Mareos,dolor de cabeza, hipoglucemia reactiva, poliuria‚Ķ ¬Ņrealmente merece la pena?

Como puedo perder 7 libras en 5 dias


Estoy haciendo la dieta que se divide en 3 tramos de 10 dis c/u. Empece la dieta hace 26 dias y solo he perdido 2 kilos. No comi nada de lo no permitido (ni harina, ni azucar etc) Pero en el primer tramo a las carnes y las ensaladas las cocinaba con cebolla, en las ensaladas mezclaba el tomate con la lechuga, el queso y el pollo o carne ¬Ņesto estuvo bien?

La cantidad de peso en caso de perder en una semana en la dieta ceto


Muchas gracias por compartir la informaci√≥n. Quisiera hacerle una pregunta, ¬Ņpuedo consumir Jam√≥n de Pavo?, le√≠ la informaci√≥n nutrimental y dec√≠a que cada rebanada ten√≠a 0,6 gr de carbohidratos, pero 0,2 eran de az√ļcares. ¬ŅLo puedo seguir comiendo o sale del regimen, si es as√≠, qu√© tipo de jam√≥n o salchicha puedo comprar? Soy de la Ciudad de M√©xico.

Hola mira tengo una duda yo ma√Īana comenzare con la dieta mi duda es que pasa si me salto el desayuno ya que yo siempre despierto tarde o ser√° mejor despertar temprano comer y luego seguir durmiendo? ūüôā otra cosa si me da mucha hambre es posible comer huevo a deshoras ya sea en el momento que tenga mucha hambre? Y cu√°l es la cantidad de man√≠ que podr√≠a consumir al igual que las aceitunas y el pescado como lo puedo comer? Cu√°l es la preparaci√≥n m√°s conveniente ?no puedo comer nada de sal? Ya sea para ali√Īar la lechuga o cosas as√≠? El man√≠ tiene que ser sin sal o se puede igual con sal? Todas estas preguntas me refiero a la primera fase muchas gracias por la dieta y por favor espero una respuesta saludos ūüôā
Descargo de responsabilidad: Mientras la dieta cetogénica tiene muchos beneficios comprobados, sigue siendo controversial. El mayor peligro potencial es el tema de los medicamentos, p.ej. los medicamentos para la diabetes donde quizá haya que adaptar las dosis (ver arriba). Discute cualquier cambio en la toma de medicamentos y cualquier cambio relevante en el estilo de vida con tu médico. Descargo completo

Hola que tal? Hace 4 dias empeze con la dieta, pero creo que la estoy realizando mal,ya que eh comido galletas que contienen gluten, aprox unas 5 por dia, con lo demas eh cumplido, como jamon cocido, queso magro, en el almuerzo eh comido carne vacuna, y de pollo al horno con lechuga y huevo duro, y la cena igual, gelatina diet, tomo mucha agua ya q tomo mucho mate amargo unos dos termos por dia, necesitaria saber si tengo que empezar de nuevo?y si en la cena se puede consumir solo gelatina diet o yogurt descremado? desde ya muchas gracias ! 

Como se que estoy en cetosis


Hola Marcos, llevo desde que compr√© el programa de cero a ceto, a finales de agosto que le√≠ la gu√≠a y vi el primer v√≠deo, en cetosis. Lo he notado en la r√°pida p√©rdida de peso y el famoso aliento keto, puesto que las tiras no me han sido de gran ayuda. Puede que haya sido por tener bien entrenado el metabolismo, ya que practico ciclismo desde hace muchos a√Īos.
Se cree que la causa principal de la gripe ceto es la deshidrataci√≥n, los investigadores se√Īalan que este es uno de los principales inconvenientes de una dieta cetog√©nica. Cada gramo de carbohidratos que se almacena en el cuerpo retiene de dos a tres gramos de agua, por lo que al agotar las reservas de carbohidratos r√°pidamente drenas mucho l√≠quido al orinar. Esta es la raz√≥n por la cual se ve una p√©rdida de peso casi inmediata al comenzar la dieta, m√°s que estar quemando grasa en realidad es la perdida de liquido.

Como puedo conseguir el ABS en 2 semanas


hola romi nos demos animos jajajaja yo la comenze el luynes 11 ,el sabado me p√®se y estaba en 78 (estaba en esos dias)lo cual m p√Ļso mas contenta xq m hincho como sap√≤, debo p√®sar menos,se q al comienzo y final de cada etap√† se p√®sa p√®ro ya veremos‚Ķestoy haciendo todo al p√¨e de la letra‚Ķquizas no como tanto como dicen las recetas p√®ro como..te deseo mucha suerte y seria un sue√Īo llegar a 15 kilasos en un mes jajaja buscame en face si queres y nos damos animos en esta lucha contra los rollos

Puedo comer alas de pollo frito en la dieta ceto


No soy muy amiga de listas de alimentos porque lo a veces lo que hace conveniente, o no, un alimento es la forma de procesado y cocinado, ya que alteran sus propiedades, glucémicas, nutricionales y pueden convertir una materia prima de la mas alta calidad en una masa informe de sustancias antinutritivas. Un ejemplo sería achicharrar hasta la carbonización un jugoso solomillo de ternera.
No hay que obsesionarse con medir o pesar la comida, por eso las cantidades aqu√≠ especificadas son aproximadas sin entrar en variedades o tipos. Y hay que recordar que seg√ļn la actividad f√≠sica que se realice o el estado metab√≥lico en que nos encontremos (diabetes, embarazo..etc) la cantidad de hidratos que podemos consumir es variable entre 25g, 50g o 100g sin por ello dejar de estar en cetosis. Los alimentos se consideran frescos salvo que pongamos lo contrario. La cantidad indicar√≠a aproximadamente entre 23-25 gramos de hidratos de carbono
Buenos d√≠as, soy nueva en esto y estoy un poco perdida. Conozco un poco la cetosis porque hace a√Īos hice una dieta hiperproteica que al principio se estaba en cetosis. Me gustar√≠a saber si vuestro programa o dieta ser√≠a apropiado para mi, estoy en plena pre-menopausia con el consiguiente aumento de peso, retenci√≥n de l√≠quidos y revoluci√≥n hormonal. Me gustar√≠a perder unos 10 kgs. que son los que me sobran y me gustar√≠a saber si esta ser√≠a apropiada para m√≠.
Descargo de responsabilidad: Aunque la dieta cetogénica tiene muchos beneficios demostrados (por ejemplo, pérdida de peso, o reversión de la diabetes de tipo 2) sigue siendo una dieta bastante polémica. Y, lo que es más importante, es posible que sea necesario adaptar las medicaciones que se estén tomando (lee el párrafo anterior). Coméntale a tu médico acerca cualquier cambio en la medicación o en tu estilo de vida. Descargo de responsabilidad completo

Lo aperitivos puedo comer en ceto

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